飛一般的運(yùn)動(dòng)！非一般的體驗(yàn)！有樂(lè)趣更有競(jìng)爭(zhēng)！重視團(tuán)隊(duì)更有飛盤(pán)精神！

前言

說(shuō)起飛盤(pán)，很多人都還不了解。在國(guó)內(nèi)，這是一項(xiàng)相當(dāng)小眾的運(yùn)動(dòng)，以至于還有人會(huì)把飛盤(pán)和其他休閑游戲混淆在一起。隨著世界頂級(jí)飛盤(pán)賽事首次落地中國(guó)，到這項(xiàng)新潮有趣的小眾運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在國(guó)內(nèi)悄然流行起來(lái)了。飛盤(pán)，是一項(xiàng)起源于美國(guó)，融合了足球、籃球、橄欖球等項(xiàng)目特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。這是一項(xiàng)可以讓每位運(yùn)動(dòng)員試過(guò)就愛(ài)上的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)就是“沒(méi)有裁判”。那么沒(méi)有裁判，飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣愔袘?yīng)該怎么做呢？這其中離不開(kāi)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)所特有的飛盤(pán)精神。作為國(guó)內(nèi)率先將飛盤(pán)精神和團(tuán)隊(duì)建設(shè)完美結(jié)合的推廣者優(yōu)創(chuàng)團(tuán)建故事就從“飛盤(pán)精神”開(kāi)始吧！

飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)歷來(lái)依靠“飛盤(pán)精神”來(lái)維護(hù)比賽的公平公正，這也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球的魅力所在。“ 飛盤(pán)精神”是一種重要的態(tài)度，每位飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員在“飛盤(pán)精神”指引下都能公平競(jìng)爭(zhēng)。在飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)中，參與者必須擁有良好的運(yùn)動(dòng)精神，為自己在場(chǎng)上做出的行為負(fù)責(zé)，努力保持比賽的公平公正。

飛盤(pán)是什么

極限飛盤(pán)為一項(xiàng)融合了橄欖球、足球和籃球等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)，曾被《紐約時(shí)報(bào)》評(píng)為世界上發(fā)展速度最快的運(yùn)動(dòng)。極限飛盤(pán)由于運(yùn)動(dòng)本身的新奇、活潑、變化、具挑戰(zhàn)性、沒(méi)有場(chǎng)地限制等等的諸多特點(diǎn), 是一項(xiàng)嚴(yán)格要求無(wú)身體碰撞的對(duì)抗型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)很獨(dú)特，因?yàn)樗筮\(yùn)動(dòng)員自己在場(chǎng)上進(jìn)行裁決。若有爭(zhēng)議則互相討論解決。要實(shí)現(xiàn)這種裁判方式，運(yùn)動(dòng)員之間必須相互尊重，并尊重他們做出的裁決，這種尊重被稱(chēng)為”極限飛盤(pán)的精神“。

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)讓很多平時(shí)并不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)員也十分喜愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目，因?yàn)樗麄冎肋@并不是一個(gè)單純依靠體力而是充滿智慧和勇氣的項(xiàng)目，每個(gè)人都能找到自己擅長(zhǎng)的位置 。

19世紀(jì)末，美國(guó)一家餐廳制作的披薩深受周邊大學(xué)生的歡迎，用餐結(jié)束后學(xué)生們經(jīng)常通過(guò)相互投擲圓形的外賣(mài)披薩盤(pán)來(lái)進(jìn)行娛樂(lè)。飛盤(pán)已經(jīng)有了國(guó)際認(rèn)可標(biāo)準(zhǔn)，單個(gè)飛盤(pán)重量為175克，直徑為27.2厘米。

1948年起源于美國(guó)發(fā)展僅數(shù)十年目前有多種飛盤(pán)競(jìng)賽項(xiàng)目

1978年風(fēng)行于歐美

1994-2000日本是亞洲最早推廣的地區(qū)；國(guó)內(nèi)臺(tái)灣地區(qū)首先傳入；臺(tái)灣曾四度擊敗日本， 蟬聯(lián)勇氣賽世界冠軍的頭銜

2001年世運(yùn)會(huì)已列為正式比賽項(xiàng)目

2013年國(guó)際組織有WFDF及WDSF, WFDF已于IOC(國(guó)際奧委會(huì))正式認(rèn)可為飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上的:單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總會(huì)之一

2015年國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)世界飛盤(pán)聯(lián)合會(huì)（WFDF）為飛盤(pán)體育國(guó)際管理機(jī)構(gòu)，飛盤(pán)有資格成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。

2018年率先在全國(guó)完善飛盤(pán)精神和企業(yè)團(tuán)建的結(jié)合，同時(shí)推廣應(yīng)用

飛盤(pán)精神｜盤(pán)不落地，永不放棄

◎避免身體接觸—自控、規(guī)避沖突的意識(shí)

◎保持公平公正—公平意識(shí)、平等待人

◎享受玩的過(guò)程—塑造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍

◎熟知規(guī)則—守則、自律

◎友好交流—尊重他人的意識(shí)、溝通及表達(dá)能力

團(tuán)隊(duì)收益

對(duì)于他人的尊重、個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)精神的結(jié)合、公平競(jìng)爭(zhēng)和體育精神的結(jié)合、包容所有人，并讓所有人受益、通過(guò)共同愛(ài)好，團(tuán)結(jié)所有人、讓所有人都有參與的機(jī)會(huì)、光榮的獲得成績(jī)、男女平等的權(quán)利、友誼第一比賽第二

團(tuán)隊(duì)飛盤(pán)為一項(xiàng)融合了橄欖球、足球和籃球等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)，曾被《紐約時(shí)報(bào)》評(píng)為世界上發(fā)展速度最快的運(yùn)動(dòng)。團(tuán)隊(duì)飛盤(pán)由于運(yùn)動(dòng)本身的新奇、活潑、變化、具挑戰(zhàn)性、沒(méi)有場(chǎng)地限制等等的諸多特點(diǎn), 是一項(xiàng)嚴(yán)格要求無(wú)身體碰撞的對(duì)抗型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)很獨(dú)特，因?yàn)樗筮\(yùn)動(dòng)員自己在場(chǎng)上進(jìn)行裁決。若有爭(zhēng)議則互相討論解決。要實(shí)現(xiàn)這種裁判方式，運(yùn)動(dòng)員之間必須相互尊重，并尊重他們做出的裁決，這種尊重被稱(chēng)為”團(tuán)隊(duì)飛盤(pán)的精神“。團(tuán)隊(duì)盤(pán)運(yùn)動(dòng)讓很多平時(shí)并不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)員也十分喜愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目，因?yàn)樗麄冎肋@并不是一個(gè)單純依靠體力而是充滿智慧和勇氣的項(xiàng)目，每個(gè)人都能找到自己擅長(zhǎng)的位置 。

飛盤(pán)投法大全

玩法1、團(tuán)隊(duì)傳接

內(nèi)容：在地上固定點(diǎn)放角標(biāo)表示，參與者站在各自定點(diǎn)上完成之字形傳接，來(lái)回算團(tuán)隊(duì)完成一次，計(jì)時(shí)競(jìng)賽。

目的：在簡(jiǎn)單的傳接配合里完成分工義務(wù)、責(zé)任定性等基礎(chǔ)工作中會(huì)碰到的團(tuán)隊(duì)關(guān)系，以游戲形式明確并強(qiáng)化。

玩法2、等距接龍

內(nèi)容：規(guī)定一段固定距離，充分利用團(tuán)隊(duì)分配完成距離內(nèi)傳接，人數(shù)分配自定。計(jì)時(shí)計(jì)次。

目的：分配合理人數(shù)，制定戰(zhàn)術(shù)，全程相互配合，零失誤的責(zé)任心為游戲重點(diǎn)。

玩法3、飛盤(pán)連線

內(nèi)容：分組兩邊同時(shí)進(jìn)行，一個(gè)定點(diǎn)傳盤(pán)，兩隊(duì)分別接盤(pán)，接到盤(pán)的隊(duì)員負(fù)責(zé)在九個(gè)圈圈中放置連線，先完成的隊(duì)伍獲得勝利；

目的：充分提升兩邊的競(jìng)爭(zhēng)性，讓執(zhí)行率再次提升。策略分配也將會(huì)是游戲重點(diǎn)。

玩法4、飛盤(pán)框挑戰(zhàn)

內(nèi)容：以相互配合完成將飛盤(pán)擊打入桶，以擊打或直接投擲入桶贏得不一樣的積分，兩隊(duì)分組進(jìn)行。目的：相互競(jìng)爭(zhēng)，配合，策略性。

到了現(xiàn)代，根據(jù)所用飛盤(pán)材質(zhì)、規(guī)則的不同，飛盤(pán)項(xiàng)目有數(shù)十種不同的玩法，目前世界上主流的飛盤(pán)玩法分為極限飛盤(pán)、沙灘飛盤(pán)、飛盤(pán)高爾夫、飛盤(pán)勇氣賽、飛盤(pán)挑戰(zhàn)賽、花式飛盤(pán)以及其它飛盤(pán)項(xiàng)目...你扔我接、跑動(dòng)接力、布袋飛盤(pán)...

飛盤(pán)團(tuán)建項(xiàng)目分類(lèi)

①躲避盤(pán)：團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)、不限年齡、不限性別、比賽場(chǎng)地限制小；②擲準(zhǔn)飛盤(pán)：體育社交、休閑娛樂(lè)領(lǐng)略自然風(fēng)光；③飛盤(pán)嘉年華：校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、企業(yè)運(yùn)動(dòng)會(huì)、各類(lèi)品牌活動(dòng)；④團(tuán)隊(duì)飛盤(pán)：團(tuán)隊(duì)配合、領(lǐng)導(dǎo)力和策略、精神和意志力的培養(yǎng)

準(zhǔn)備階段：規(guī)則講解，場(chǎng)地尺寸、內(nèi)外場(chǎng)；開(kāi)賽及開(kāi)場(chǎng)禮儀；盤(pán)權(quán)；傳盤(pán)規(guī)則；進(jìn)出內(nèi)外場(chǎng)；獲勝方式；比賽時(shí)長(zhǎng)；場(chǎng)上隊(duì)員數(shù)量；犯規(guī)。

第一階段：一站到底，A組內(nèi)場(chǎng)，B組外場(chǎng)；B組打擊，A組躲避或接住飛盤(pán)；A組被打中即淘汰，接住飛盤(pán)可復(fù)活一位被淘汰的隊(duì)員；飛盤(pán)落在內(nèi)場(chǎng)或被A組接住時(shí)，A組將飛盤(pán)擲往外場(chǎng)任何地方；計(jì)時(shí)5分鐘，互換內(nèi)外場(chǎng)隊(duì)員；清點(diǎn)人數(shù)，人數(shù)多的一組獲勝。

第二階段：全面打擊，躲避盤(pán)正賽站位；猜盤(pán)決定優(yōu)先進(jìn)攻權(quán)；被擊中的隊(duì)員需要到外場(chǎng)；內(nèi)外場(chǎng)隊(duì)員均可進(jìn)行打擊；飛盤(pán)進(jìn)攻權(quán)歸屬飛盤(pán)所在區(qū)域隊(duì)伍；先將對(duì)方所有隊(duì)員擊打出場(chǎng)的隊(duì)伍獲勝。

終極階段：躲避盤(pán)正賽，躲避盤(pán)正賽規(guī)則；設(shè)置上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)5分鐘；上下半場(chǎng)交換進(jìn)攻權(quán)及場(chǎng)地；外場(chǎng)隊(duì)員成功擊打?qū)Ψ疥?duì)員后可復(fù)活至己方內(nèi)場(chǎng)；上下半場(chǎng)內(nèi)場(chǎng)存留總?cè)藬?shù)多的一方獲勝。合影留念，小組回顧。

飛盤(pán)基本規(guī)則

開(kāi)盤(pán)：每局開(kāi)始，雙方球員在各自半場(chǎng)的得分區(qū)排成一隊(duì)，然后防守方把飛盤(pán)傳遞到進(jìn)攻方手里，比賽開(kāi)始。雙方各有7名球員。

得分：當(dāng)進(jìn)攻方成功將飛盤(pán)傳到在得分區(qū)內(nèi)的對(duì)友手上，進(jìn)攻方便得一分，然后比賽再重新開(kāi)始繼續(xù)。

傳盤(pán)：飛盤(pán)可以以任意方向或者軌道傳給對(duì)友，但是球員不能手持飛盤(pán)跑動(dòng)。手持飛盤(pán)的運(yùn)動(dòng)員必須在10秒中內(nèi)將飛盤(pán)傳給其他對(duì)友。防守者自行對(duì)持飛碟隊(duì)員進(jìn)行監(jiān)督并計(jì)算其持飛盤(pán)的時(shí)間。

攻防轉(zhuǎn)換：當(dāng)傳遞失?。ū热顼w盤(pán)出界、掉落、或被阻擋、攔截），防守方將立即占有飛盤(pán)，并轉(zhuǎn)換為進(jìn)攻方。

換人：替補(bǔ)隊(duì)員可以在比賽得分后或者受傷暫停的時(shí)候自行替換場(chǎng)上隊(duì)員。

無(wú)身體接觸：飛盤(pán)比賽禁止場(chǎng)上隊(duì)員有身體的接觸，若發(fā)生身體接觸，即被視為犯規(guī)。Picks和Screens也屬于犯規(guī)。

犯規(guī)：若一方隊(duì)員對(duì)另一方隊(duì)員形成接觸，即被視為犯規(guī)。當(dāng)犯規(guī)發(fā)生并干擾了控制權(quán)，若保持了控制權(quán)，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；若隊(duì)員犯規(guī)但卻不同意其行為為犯規(guī)，那么比賽重新開(kāi)始。

自行監(jiān)督：飛盤(pán)比賽當(dāng)中沒(méi)有裁判，隊(duì)員自行對(duì)自己的犯規(guī)和出界負(fù)責(zé)，并且自行解決場(chǎng)上的爭(zhēng)執(zhí)或糾紛。進(jìn)攻方。

比賽精神：飛盤(pán)比賽主張和強(qiáng)調(diào)的是體育競(jìng)技精神和公平競(jìng)賽。激烈對(duì)抗的飛盤(pán)比賽必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂(lè)趣的基礎(chǔ)上。

飛盤(pán)國(guó)際賽事規(guī)則

無(wú)裁判，自我判罰self-refereed；禁止身體接觸non-contact

飛盤(pán)團(tuán)建挑戰(zhàn)賽項(xiàng)目枚舉

1、由近及遠(yuǎn)—個(gè)人傳接盤(pán)練習(xí)

規(guī)則：兩個(gè)人為一組，一個(gè)飛盤(pán)；面對(duì)面相距3米站立開(kāi)始，其中一人在固定位，開(kāi)始傳接盤(pán)；每連續(xù)成功完成5次傳接盤(pán)，移動(dòng)位成員向后退一步；

傳接盤(pán)失敗，移動(dòng)位成員向前回一步；設(shè)定目標(biāo)距離，所有組達(dá)到目標(biāo)距離后停止。

目的：培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的意志；不斷自我突破的意識(shí)；自我認(rèn)知

操作難度：★

娛樂(lè)性： ★ ★

團(tuán)隊(duì)建設(shè)： ★

個(gè)人建設(shè)： ★ ★ ★ ★

2、倉(cāng)鼠過(guò)冬—團(tuán)隊(duì)傳接盤(pán)練習(xí)

規(guī)則：設(shè)置一個(gè)3*3米的糧倉(cāng)，將倉(cāng)鼠窩*10的飛盤(pán)數(shù)量放置在糧倉(cāng)作為糧食；根據(jù)人數(shù)設(shè)置倉(cāng)鼠窩數(shù)量，每個(gè)倉(cāng)鼠窩距離糧倉(cāng)邊線8米；游戲開(kāi)始后，倉(cāng)鼠窩中有一只倉(cāng)鼠跑向糧倉(cāng)，拿起糧食向自己的倉(cāng)鼠窩投擲，在倉(cāng)鼠窩的隊(duì)友在倉(cāng)鼠窩內(nèi)將糧食接?。?/span>接糧食時(shí)不可以超過(guò)倉(cāng)鼠窩的范圍；糧食落在倉(cāng)鼠窩外為無(wú)效；糧倉(cāng)內(nèi)的倉(cāng)鼠投擲時(shí)不可以跑出糧倉(cāng)；進(jìn)糧倉(cāng)的倉(cāng)鼠投擲完后必須跑回倉(cāng)鼠窩，換另一位倉(cāng)鼠去糧倉(cāng)搬糧食（飛盤(pán)）；

所有糧食搬完后統(tǒng)計(jì)在倉(cāng)鼠窩的糧食數(shù)量，多的組獲勝。

目的：

培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)；最優(yōu)化方案選擇；團(tuán)隊(duì)配合；壓力下的冷靜處理能力

操作難度：★ ★ ★

娛樂(lè)性： ★ ★ ★ ★

團(tuán)隊(duì)建設(shè)： ★ ★ ★

個(gè)人建設(shè)： ★ ★ ★

賽場(chǎng)最美的風(fēng)景的不僅是勝利時(shí)的歡呼雀躍，更是每一位隊(duì)員在防守或進(jìn)攻時(shí)不留余力奮勇向前！更是比賽失利時(shí)，隊(duì)員之間一個(gè)肯定的眼神、一個(gè)鼓勵(lì)的擁抱！極限飛盤(pán)作為新型團(tuán)隊(duì)對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)目：不僅僅是對(duì)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)略性、包容性、抗壓性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，也是對(duì)每一名參賽隊(duì)員執(zhí)行力、責(zé)任心、大局觀等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)。

如果將賽場(chǎng)比作舞臺(tái)，那么每一位參賽隊(duì)員，都是主角！你站立的地方，就是C位！